先来定义一下，你理解的“负能量”是什么？
按字面意思理解“负能量”就是负面的能量。
“能量”一词，在这里更多的是指感情色彩，情绪。
换句话说，负能量应该理解为负面的情绪。比如：烦躁，悲伤，沮丧，痛苦，失望等。
我们再来分析负能力是怎么来的。
我们往往在遇到问题时容易产生负能量。
比如听到一个对自己不好的信息；
比如接到一个搞不定的任务；
比如现实没有达成理想；
……
他们往往是这样的人：
1.“自己都没想清楚自己要什么”的人很容易产生负能力，因为不管做什么都不符合他的“心意”。
2.“自身能力不足”的人很容易产生负能量，因为很多问题他都解决不了，自然接受的负面反馈的机率更大。
3.“不求上进”的人很容易产生负能量，因为他们总说把“不”挂在嘴边，不做，不想，不行动，不要求，不承担责任。
……
从根本上来说，这其实是出于“追求利益”的本能。
要想清楚自己到底想要的是什么，这本身就是不容易做到，进而干脆就不去想。提升自身能力的过程就痛苦，进而不去提升。学习上进需要花费大量精力，进而选择回避。
又为了不让身边的人超过自己，干脆也“号召”亲朋好友都不要去做。把负能量都传播给他们。甚至为了让自己显得更“正义”，进一步“评判”别人都不好，外部环境都不公。
这其实是在“追求利益”之初，就没有分清楚，利益是有“短期利益”和“长期利益”的区别的。并且，很多情况下“短期利益”和“长期利益”的选择是不同，甚至相反的。
“本能”会驱使我们选择“短期利益”。
面对负能量，我们怎么办？
其实答案已经出来了，就是尽可能选择“长期利益”的事情去做。
知道了虽然抱怨一下会很爽，但长期来看没有实质性的帮助，那就省下抱怨的时间去着手解决问题。
知道了这件事并不是我想做的，吐槽这件事多么糟糕也不能让你喜欢上它，要么去找你真正想做的事，要么踏踏实实做好它。
知道了如果不努力，在丰满的理想也只是幻想。那也就只能迎接现实的挑战，走上自己的方向。
负能量并不可怕，只要你认清了它。
有效的努力，积累有故事的回忆。希望本文对你有所启发。